stressad

de senaste två veckorna har jag inte mått alls bra. humöret har gått upp och ner, jag har mått illa & haft ont i magen och vi har nu konstaterat att jag förmodligen har magkatarr. igen. anledning är troligtvis att jag stressar upp mig för massor av små saker. så för att varva ner, innan träningen idag, tog jag därför en välbehövlig powernap på 20 minuter och jag kände hur stor skillnad det faktiskt gjorde. för att må ännu bättre ska jag nu börja ta saker som det kommer och inte överarbeta en himla massa. jag ska stressa mindre helt enkelt. har ni några tips på att minska stressandet i en studerande tonårings liv?